髌骨软化症，又称髌骨软骨软化症、是引起膝前痛的常见原因之一，好发于青壮年，在运动员和体育爱好者中尤其多见，女性发病率较男性高。其主要病理变化是软骨的退行性改变，最后股骨髁的对应部位也发生同样病变，发展为髌股关节骨性关节炎。发病原因探讨:1、创伤学说：在髌骨软化症致病因素中，创伤学包括直接创伤、间接创伤及各种反复作用超过关节软骨生理范围的物理应力，导致关节软骨进行性破坏。2、髌骨不稳定学说：指髌骨位置在肌群之间不协调肌力的作用下出现异常。包括髌骨外移，内移等，髌骨运动轨迹发生变化，髌骨不稳可造成髌骨关节面上压力增大，引起软骨损伤。3、髌股压力学说：髌股关节生物力学说，对髌股压力与髌骨软化症的关系出现了不同认识。如久下蹲，体形肥胖关节负荷过大等。4、自身免疫学说：关节软骨表面能阻止抗胶原抗体进入软骨深层组织而对其有保护作用。5、软骨营养障碍：各种致伤因素(特别是机械刺激)使关节液的分泌及其成分发生异常变化，影响髌软骨正常的营养和生理生化过程，促使软骨变性而发病。6、软骨溶解学说：关节滑膜受伤后渗透压改变，血浆中的酶进入滑液增多、活性增强，进而溶解软骨。
髌骨软化症是多种因素综合作用的结果，各种因素致髌股关节压力改变是外因，自身免疫反应、软骨营养障碍是髌骨软化症发生的内因。
好发人群1
年轻女性
临床中，此类疾病有一部分是喜欢运动的女性。通过调查，发现髌骨软化症患病率达36.2%，尤以30~40岁的女性最为常见，发病率高达50%。
2
运动员
膝关节的长期、用力、快速屈曲增加了髌股关节的磨损，如自行车、滑冰、爬山等运动，所以好发人群是运动员。另外，膝关节外伤后未得到正规治疗，反复脱位使得髌骨反复撞击股骨滑车，也可引起软骨损伤。3
超重人群
站立和走路时膝关节负重大约是上半身体重约1～2倍。上下坡或上下阶梯的时候，约3～4倍。跑步时，约是4倍。打球时，膝关节的负重约是6倍。蹲和跪时，膝关节的负重约是8倍。肥胖相当于直接在自身上施加压力，在标准体重下背了一个很重的背包。膝关节压力增加，关节软骨容易出现磨损。4
中老年人群
中老年人群，尤其对于绝经后女性，易出现肌肉力量下降，关节稳定性减低，关节液分泌减少，均可致髌骨营养不良，以致产生退变。因此应多食维生素、蛋白质多的食物，补充软骨的营养。膝关节锻炼方法
01坐位伸膝
坐在椅子上，将双足平放在地上，然后逐渐将左(右)膝伸直，并保持直腿姿势5—10秒钟，再慢慢放下。双腿交替进行，重复练习10—20次。
02俯卧屈膝
俯卧位，双手在头前交叉，将头部放在手臂上，然后将膝关节逐渐屈膝，尽量靠近臀部，并保持屈膝姿势5—10秒钟，再慢慢放下。两腿交替进行，重复练习10—20次。
03伸肌锻炼
仰卧位，将一侧膝关节屈曲尽量贴向胸部，用双手将大腿固定5—10秒钟，然后逐渐伸直膝关节，两腿交替进行。重复进行10—20次。
04股四头肌锻炼
俯卧位，将一侧腿屈膝靠向臀部，双手反向握住踝部(或用毛巾环绕踝部)，逐渐将下肢向臀部牵拉，并保持这一姿势5—10秒钟，然后放下，双腿交替进行。反复练习10—20次。
05推擦大腿
坐在椅上，双膝屈曲，用两手的掌指面分别附着左(右)腿两旁，然后稍加用力，沿着大腿两侧向膝关节处推擦10—20次，双腿交替进行。
06指推小腿
坐在椅上，双膝屈曲，双腿微分，将两手的虎口分别放在一侧膝盖的内外侧，然后拇指与其余四指对合用力，沿小腿内、外侧做直线的指推动作尽量至足踝。反复指推10—20次，然后换腿重复此动作。
07拳拍膝四周
坐在椅上，双腿屈曲，双足平放在地板上，并尽量放松双腿，双手半握拳，用左右拳在膝四周轻轻拍打50次左右。
08按揉髌骨
坐在椅子上，双膝屈曲约90°，双足平放在地板上，将双手掌心分别放在膝关节髌骨上，五指微张开紧贴于髌骨四周，然后稍用力均匀和缓有节奏地按揉髌骨20—40次。
科室简介
中西医结合不手术主治：
1.颈、腰椎间盘突出及椎管狭窄症。2.带状疱疹及其后遗神经疼痛。3.各关节滑膜炎。
急、慢性软组织损伤病、脊柱关节疾病、四肢麻木、肩周炎、肩袖损伤、网球肘、腕管综合征、腱鞘炎、膝关节疾病、足跟痛、风湿、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、股骨头坏死。
面瘫、中风偏瘫及后遗症，面肌痉挛、头痛、三叉神经痛、坐骨神经痛、失眠、抑郁症、妇科疾病、遗尿症，痛风、感冒、咳嗽、肠胃疾病、亚健康等。
科室位置
漯河市源汇区交通路医院
中医针灸理疗门诊：2号楼7层
中医针灸理疗病房：1号楼12层
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