阿育吠陀医学
世界最古老的医学体系，印度传统医学阿育吠陀认为，人体由vatta（风）、kapha（土和水）、以及pitta（火）这三种能量组成。
健康的身体是能量平衡的产物，而能量一旦失衡，问题就会随之而来。
三种能量中，vatta（风）能量尤为关键，因为它是推动人体机能的原始动力，掌管着循环系统，神经系统，消化功能，大脑的运作。
可以说，我们日常的行为，内在动力，思考，消化，气血运行都被vatta（风）能量所掌管，就连其他两种能量pitta（火）和kapha（土和水）也是由它所影响。
所以，vatta（风）能量是否平衡，对于健康至关重要。
vatta,流动的能量
人一旦思虑、操劳、运动过度，风能量就会过度活跃而导致失衡，引起失眠、虚弱、消化不良、皮肤干燥、怕冷、胃口不佳、头发早白、情绪化等症状。
忙碌的现代都市，很多人或多或少，都有风能量失衡的问题。而夏天和初秋，也是风能量过于活跃的季节。
风能量的平衡方法
如果风能量失调，我们该如何调理呢？
静坐、轻柔的瑜伽、练习调息法、草本油全身按摩……都是很好的调理方式。
在阿育吠陀文献的记载中，一些草本有着很好的平衡风元素的功效。
比如，在阿育吠陀中被誉为“草本之后”的图尔西，还有丁香、肉豆蔻、八角等，都能有效帮助人体风元素归于平衡，疗愈失衡带来的症状。
其中特别一提的图尔西（tulsi），小编觉得它简直就是一种神奇的存在。
它原产于印度和尼泊尔，是一种特殊的罗勒科草本，在东方传统医学中已有数千年的使用历史。
因其神奇的疗愈功效，人们认为她就像“生命的卫士”，守护着人们的身心，所以也被称为“神圣罗勒”（holybasil）。
灵性场所的僧侣祭司们还会对它举行祈祷仪式，这个传统一直延续至今。
现代医学研究发现，它含有许多有益化合物，是优良的杀菌剂，还可缓解支气管炎等呼吸系统疾病。
在空气中扩散或吸入时，图尔西的效果最好。这样，它可以帮助缓解焦虑和压力，同时提高专注力。
大家即可以将这些草本泡茶饮用，也可以使用以它们为原料制作的药香。
尤其是对于焦虑、失眠、注意力不集中、情绪不佳这类问题，药香的烟气可以直接作用于神经系统，效果更为直接快速。
印度古医学中，就把吸闻点燃的有益草本作为每日重要的养生方法，此法在梵文里名为Dhumapana。
藏医医药经典“四库药典”中，详细记载了草本药香的运用。药香和汤剂、针灸等疗法一样，是传统医学中非常重要的护理方法。腿上这六条经络，堵一条伤及全身
我们会发现，现代人的肥胖多集中在腰部和大腿，呈现“梨形身材”。主要原因是因为坐的时间长，活动量少，尤其是在办公室上班的女性们。
建议久坐不运动的人多敲敲自己的大腿，为什么呢？
俗话说：树老根先枯，人老腿先衰。如果把身体比作一台机器，腿就是提供动力的“马达”。人在上年纪时，不怕白发花眼，也不怕皱纹掉牙，怕的就是腿脚出问题，一旦“马达”出现了问题，整个机器都会运转不灵。
我们的腿反映异常灵敏，更是身体健康状况的报警器。当人体受寒受冷，或者体力不支时，我们的腿总会第一时间做出反应，比如，膝盖刺痛，大腿酸痛等，如果我们的腿经常抽筋，可能是我们的肝脏出了问题。
腿上有六个关键经络
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我们的腿上，共有六条经络：足少阴肾经、足厥阴肝经、足太阴脾经、足太阳膀胱经、足少阳胆经、足阳明胃经，因此，腿与五脏息息相关，让我们一起来看看，腿会给我们提示哪些疾病的信息。
温馨提醒，有以下几个症状的，需要多注意。
1
水肿、腿软在于肾
肾主水，主要管理着人体内水分、*素的排泄，因此人的肾脏一旦出现了问题，就会出现下肢水肿的症状。同时，肾虚也会导致腰膝酸软，严重的话会下肢发软，肢体发凉。
解决方法：敲肾经，从大腿内侧根处，从上到下敲打到足部，再反向敲到大腿根部，每天2次，每次敲打保持3分钟。
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2
腿外侧肥胖在于胆
一般胆不好的人，最明显的一个特征就是白发多，头发油。而且大腿外侧会比较肥胖，这样的人按压大腿外侧，就会出现明显痛点。
解决方法：敲胆经，敲打大腿外侧的四个穴位，每天双腿各次，注意，敲打时要稍微用力才能刺激胆经，疏通经络。
3
腿前肥胖在于脾胃
胃经在腿上的分布，主要在腿外侧靠前的部分，胃经不通，就会出现大腿前侧肥胖、按压疼痛的现象。脾胃为气血生化之源，我们可以经常按摩胃经，不仅充盈胃气，促进人体的消化吸收，还能预防胃病，赶走病邪。
4腿内侧肥胖在于肝
有一个常见的自我检查肝的方式：晨起后，1、感觉天旋地转，2、用手触摸头顶百会穴比其他头顶部位要热。3、晨尿比较*。4、号左右手脉，左手比右手中间的脉要强，则证明你的肝出问题了。
解决方法：肝经在大腿内侧的正中线上，可平坐，将一条腿放在另一条腿上，从大腿根部一直敲打到脚部。
5
大腿后侧肥胖在于膀胱
膀胱经主要分布在大腿后侧外缘，经常敲打膀胱经的三个“机关”，可以疏通经络，防御外邪。
一个是后颈部，这里是膀胱经的上部枢纽；第二个是八髎穴，位于尾骨以上腰椎一下，经常敲打此处，可以消除很多妇科疾病；还有一个是委中穴，位于膝盖后方腘窝的正中点，腹背委中求，敲打委中可以疏通腰背的气血，还帮助人体排*减肥。
道，可道也，非恒道也。名，可名也，非恒名也。"无"，名天地之始;"有"，名万物之母。故，常"无"，欲以观其妙;常"有"，欲以观其徼。此两者，同出而异名，同谓之玄。玄之又玄，众妙之门。
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